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兵庫県

  • のんきさん(兵庫県人)→兵庫県へ:[テーマ]最近あなたが取り組んでいるオススメの”健康法”教えてください。

    健康・・・確かに体力は体を動かすことからですが、
    その前に、食と休息がやはり1番でしょう。
    いくらスポーツをしても食や体や精神の休息が出来ていなければ
    成り立ちません。
    昔から言われている『腹八分目の食事』と『適度な睡眠』
    食べ過ぎや食べなさ過ぎ、寝すぎや睡眠不測煮注意しましょう。
    腹八分目のバランスの取れた食事は自然ダイエットにもなります。
    これなら継続できるでしょう・・・継続できる健康法を先に
    身につけてくださいね!

    • 2016年10月8日 17:11
  • 伊藤さん(岐阜県人):私はダイエットはしていませんが炭水化物を出来るだけ取らないようにしています。

    • 2016年10月10日 19:40

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