とある県人さん（兵庫県人）

必ず乳製品をとる

• 2015年2月27日 14:34

とある県人さん（東京都人）

とにかくタンパク質をとる！

• 2015年2月27日 14:31

にゃっ太さん（広島県人）

生野菜サラダと和の乾物を使用した煮物を作ること。煮物は昼食や次の日も食べられるように多めに作る。

• 2015年2月27日 14:26

とある県人さん（大阪府人）

だらだらと食べない

• 2015年2月27日 14:15

つっかけそさん（愛知県人）

必ず野菜を取るようにしています。

• 2015年2月27日 13:48

まろんさん（和歌山県人）

温めた豆乳にスリゴマ、きな粉、粉末青汁、オリゴ糖を入れて飲みます。それとバナナ１本です。まずそうと言われますが便秘がすっかり治りました。血液検査もすべて正常値です。

• 2015年2月27日 13:33

とある県人さん（大阪府人）

毎日卵を食べる

• 2015年2月27日 12:51

とある県人さん（東京都人）

品数はすくなくとも、タンパク質、炭水化物、野菜をとります。パン、卵焼き、トマト！とか(笑)

• 2015年2月27日 12:34

ｃｈｏｃｏさん（栃木県人）

具だくさんみそ汁を飲む。

• 2015年2月27日 12:23

まろんさん（大阪府人）

野菜とタンパク質を摂れるメニューにするようにしています!

• 2015年2月27日 12:23

ヨーキーさん（愛知県人）

果物を必ず獲る

• 2015年2月27日 12:12

えりなさん（三重県人）

野菜を多くとるように心がけています。

• 2015年2月27日 11:51

とある県人さん（北海道人）

夜に食事を多くとると調子が悪くなるので、朝はしっかりと食べています。掃除や洗濯をした後、お昼まで持たないし、間食を防ぐためにもきっちりと頂きます。

• 2015年2月27日 11:29

とある県人さん（北海道人）

毎日ヨーグルトを食べています

• 2015年2月27日 11:19

ｖｉｒｇｏさん（徳島県人）

摂ること自体、気にかけています

• 2015年2月27日 11:02

きんたさん（千葉県人）

牛乳を飲む！

• 2015年2月27日 10:40

とある県人さん（大阪府人）

どんなにあわてた朝でも、毎日コーヒーと果物は必ず食べるようにしています。

• 2015年2月27日 10:36

auntieさん（兵庫県人）

一番は元気になれる事。その日の気分体調に合わせて和食にしたりパンにしたり。お味もだけど見た目にも「食べよう！」という意欲のわく食事。目から入ってくる色や器や手を伸ばしたくなる食卓を作り出す事です

• 2015年2月27日 10:18

とある県人さん（大阪府人）

あったかいもの（温野菜やスープなど）を必ず摂るようにしています。

• 2015年2月27日 9:44

とある県人さん（東京都人）

カルシウムや、ビタミン、野菜をなるべく採る！

• 2015年2月27日 9:40